TAG 投球　ケア

野球同様、リスト（手首）を鍛えることで、よりスナップを利かせて送球したり投球することが可能になります。よりノビ…

ソフトボールや野球などの、肩を酷使するピッチャーは投球前には充分に肩を作ることが大事。投球後はしっかりと休ませ…

足首の怪我の予防とパフォーマンスの向上のために足首をやわらかくしましょう。つま先を立ててクルクルと回す体操があ…

ランニングやダッシュなどの下半身を鍛えることは投手として最も大事なこと。これを疎かにすると質の良いボールが投げ…

近年、インナーマッスルを鍛えることは球速アップに効果があるとされ、それとともに故障の抑止にも繋がるため投手には…

肩周りのインナーマッスルは球速アップだけじゃなく、故障防止にも。インナーマッスルの低下が原因と思われる肩痛に悩…

■コントロールを上げるコツとは？？ 大事なことは、正しいフォームで投げること、そして安定したブラッシングで投げ…

■球速を上げてピッチングの幅を広げよう！！ 球速を上げるには主に次の項目が挙げられます。 ■正しいフォームで投…