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野球同様、リスト（手首）を鍛えることで、よりスナップを利かせて送球したり投球することが可能になります。よりノビ…

投球前には充分に肩を作ることが大事。投球後はしっかりと休ませることが大事。 普段のケアと、投球後のケアの両方を…

ソフトボールや野球などの、肩を酷使するピッチャーは投球前には充分に肩を作ることが大事。投球後はしっかりと休ませ…

足首の怪我の予防とパフォーマンスの向上のために足首をやわらかくしましょう。つま先を立ててクルクルと回す体操があ…

肩周りのインナーマッスルは球速アップだけじゃなく、故障防止にも。インナーマッスルの低下が原因と思われる肩痛に悩…

■ピッチングルールも野球と違います 投球は完全静止の状態から投球動作に入ります。投球の際にはプレートに軸足を残…

ソフトボールと野球は似ているように思えますが、違う点がかなり多いんです。 このページではソフトボールの特徴であ…

■相手を幻惑する珍しい投法です 腕を大きく８の字に振り投げる投げ方からこの名前がつけられました。 グラブの中で…

■現在使い手の少ない投げ方です 最近ではこのスリングショット投法を使う投手は全く見られなくなっています。スリン…

高速縦回転の鋭いアメリカ式ウインドミル投法をマスターしよう！ 今まで、日本では右足でしっかりとピッチャーズ・プ…