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スナップ・リスト(手首)を強くする練習方法

野球同様、リスト(手首)を鍛えることで、よりスナップを利かせて送球したり投球することが可能になります。よりノビのある投球するためにも、リストの鍛錬は欠かせません。必ず鍛えましょう!! 代表的なリストの鍛え方は以下の通りで…